背中ニキビを治したり、防ぐために摂るべき

背中ニキビを治すには化粧水とクリームで保湿が大切!

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□背中ニキビを治したり、防ぐために摂るべき栄養素

背中ニキビを治したり、防ぐために摂るべき栄養素は、ビタミンB群が挙げられます。

豚肉をはじめ、レバー、乳製品などにふくまれるビタミンB2、カツオやマグロ、鶏ささみなどにふくまれるビタミンB6には、皮脂分泌を抑えるようはたらきます。

かぼちゃ・にんじんにふくまれるたっぷりのビタミンA、ゴマや玄米が含む亜鉛、レモンやイチゴに入ったビタミンCは、粘膜や肌を健康にし、新陳代謝をよくします。

ニキビが顔や胸にはなくても、ただ背中ニキビのみが悪化する人も多いようです。顔にできるものと違い、背中ニキビは深刻化するまで気がつかない場合も多く、気付くころには慢性化し、長期にわたる治療が必要となることがあります。

かゆみや痛みが強く感じられるときには、専門医を受診するようにしましょう。炎症がひどくなり重症化してしまうと、ニキビ跡が残ってしまう場合もあるためす。

肌の新陳代謝が活発になるPM10時からAM2時に、しっかりと睡眠をとることはストレス軽減にもつながります。

ストレスがなくならないと交感神経が刺激されて、背中ニキビを持たらす糖質コルチノイドができます。清潔な寝具を使い、そこでしっかり眠ることは、ストレス緩和にも効果を発揮しニキビ発生も抑えられる一石二鳥のニキビ予防法です。

背中ニキビの予防や対策を考えるとき、まず挙げられる原因は、お風呂にあります。

こまやかに洗顔をしていても体のほうはそれなりだという人はご注意を。背中ニキビは、あえて自分から鏡を二枚使って見ようとしないかぎり、なかなか目につかない割に、首と背中が開いた服を身に付けると、他人からは割と目立ってしまう、実に厄介な肌トラブルです。背中を洗う際には、汚れを落としたいといっても、綿編みタオルやボディブラシのようなものでゴシゴシ洗いをしてはいけません。強い刺激を与えて肌のバリア機能を弱めたり、ニキビが背中にできているときには、傷がついたら炎症がもっと悪化してしまうのです。汚れや余分な皮脂・古い角質などはきれいにしなければいけませんが、こすり過ぎは厳禁です。

背中、二の腕、お尻、太もも、ふくらはぎなどにブツブツが見られる場合には、毛孔性苔癬の可能性が挙げられます。

毛孔性角化症とも呼ばれるように、古い角質の肥厚化によってできます。ニキビと似てはいますが、違うのは細菌による炎症ではないところです。

原因として強いのは遺伝的要素で、年齢を重ねていくうちに自然に治っていることも多いといいます。

背中にできる大人ニキビは、不規則な生活や睡眠不足、食生活の乱れが積み重なって引き起こします。

自律神経が乱れると、ホルモンバランスも崩れて、肌トラブルの原因になります。

気になる人は、生活を見直してみましょう。

ビタミン類を多く含んだ食事をなど栄養バランスにも気をつけ、規則正しく日々を送り、しっかりと眠ることが重要です。

背中ニキビを治すには、大人ニキビと同じようにビタミンC誘導体成分入りのローションや化粧水によって保湿し、毛穴にフタをしている角質を取り去るためのピーリングをメインに行ないます。

ピーリングはクリニックだけでなく、自宅でも手軽に行う事が出来ます。お風呂でピーリング用の石鹸を使うことで、古い角質を除去するだけでなく、薬剤を肌に残さず済みます。お風呂上がりにしっかりと保湿することが大切です。

人間の皮膚は、マラセチア菌という常在菌がいて、このマラセチア菌は人間の皮脂を好みます。

内部に皮脂が詰め込まれた白ニキビは、マラセチア菌には最も好ましい環境です。ニキビ内にマラセチア菌が侵入してしまったら、大量の皮脂を餌にどんどん増殖し、皮脂の成分の一つであるトリグリセリド(中性脂肪)を遊離脂肪酸という刺激物質へ変化を指せてしまうのです。背中ニキビの発生には、乾燥やねぶそく、疲れなどの物理的ストレス、また精神的ストレスによるものです。

強いストレスが与えられると、自律神経のうち交感神経が活発になり始めます。交感神経が優位になると男性ホルモンが過剰に分泌され、ホルモンバランスの乱れが起きてしまうのです。男性ホルモンは皮脂分泌を促し、角栓の発生に加え、毛穴の縮小を引き起こします。



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